Ep#106: ¿Qué es la comunicación tántrica? con Laila Horwitz

En este episodio me acompaña Laila Horwitz, creadora del concepto de comunicación tántrica. Una propuesta que surge de muchos años de investigación y de la integración de diversas disciplinas: comunicación no violenta, tantra, bioenergética y neurociencia. Lo que ella propone es un camino para transformar la manera en que nos relacionamos con nosotras mismas y con los demás, especialmente en esos momentos donde sentimos distancia, enojo o desconexión con las personas que amamos.

La comunicación tántrica parte de algo tan simple y profundo como escuchar con mayor presencia. No solo al otro, sino a nosotras mismas, a nuestras voces internas y sobre todo a nuestro cuerpo. Muchas veces nos contamos historias en la mente que no reflejan lo que realmente está pasando; sin embargo, el cuerpo guarda la verdad: respira, late, se contrae, se expande. Ahí están nuestras emociones, que no son otra cosa que movimientos físicos.

Laila explica cómo culturalmente hemos aprendido a desconectarnos de lo que sentimos. Desde niñas nos enseñaron a controlar, callar o evitar ciertas emociones, asociando incomodidad con peligro. El resultado es que en la vida adulta solemos vivir en la mente, corriendo detrás de pensamientos, productividad y expectativas, mientras ignoramos el territorio más sabio que tenemos: el cuerpo.

Lo poderoso de la comunicación tántrica es que nos devuelve a ese territorio con herramientas muy concretas: la pausa, el silencio, la respiración, el juego con la energía femenina y masculina. Cuando aprendemos a detenernos, a escuchar y a validar todas nuestras emociones —incluso las incómodas— abrimos un espacio de coherencia y honestidad. Y es desde ahí donde nuestras relaciones cambian, porque ya no nos relacionamos desde la lucha o el juicio, sino desde la presencia y el respeto.

Yo misma lo he experimentado en mis sesiones con Laila: algo tan sencillo como dejarme sostener por la silla o llevar la atención a mi respiración ha transformado mi estado interno. He notado cómo ese contacto con el cuerpo me da más claridad, calma y recursos para sostener los desafíos de la semana. Y creo que eso resume lo que la comunicación tántrica nos ofrece: la posibilidad de volver a nosotras mismas para crear vínculos más plenos, más auténticos y más humanos.

La comunicación tántrica nos recuerda que no somos solo mente con un cuerpo, sino un cuerpo vivo que siente, respira y nos guía hacia la coherencia y la paz.

Recursos que menciono

• Taller gratuito con Laila: Navegar conversaciones difíciles
• Guía 3 pilares de la Comunicación Tántrica para comunicar cuidando el vínculo y cuidándote
  
• Instagram de Laila
• Instagram 30Libros
• Libro: Reprogramándote
• Mentes Expansivas  
  

• 02:12 –  Bienvenida a Laila y definición de comunicación tántrica.
• 04:45 –  Cómo se aplica a la relación con nosotras mismas.
• 06:25 –  Por qué nos cuesta tanto escuchar al cuerpo.
• 09:10 – El cuerpo como territorio y la memoria de las emociones.
• 09:30 –  El valor del silencio, la pausa y la respiración.
• 16:11 –  Cómo impacta la comunicación tántrica en nuestras relaciones.
• 22:36 – Energía masculina y femenina: sostén y fluidez.
• 24:13 – Ejercicio práctico para llevar la atención al cuerpo.
• 29:16 – La importancia de experimentar y no solo comprender.
• 31:02 – Testimonios y transformaciones que Laila ha visto en su comunidad.
• 36:47 – Cierre e invitación al taller gratuito.