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¿Y si estar siempre ocupada no fuera solamente una cuestión de organización, sino una manera de evitar lo que estás sintiendo?
A veces llenamos la agenda de pendientes, proyectos y compromisos sin darnos cuenta de que, entre tantas cosas por hacer, estamos dejando para después algo que también necesita nuestra atención: nuestras emociones.
En este episodio te comparto una experiencia muy personal. Mientras me preparaba para dejar Madrid, me descubrí usando el traje de la superocupada. Tenía muchas cosas que resolver, sí, pero también estaba intentando mantenerme lejos de la nostalgia, la tristeza y todo lo que implicaba despedirme de una etapa tan importante de mi vida.
A partir de esa experiencia, quiero invitarte a observar tu relación con la productividad y a reconocer cuándo el hacer deja de ayudarte a avanzar y se convierte en una forma de protegerte de aquello que no quieres sentir. Porque podemos tener razones legítimas para estar ocupadas y, al mismo tiempo, estar evitando algo que necesita espacio.
En este episodio te comparto cinco preguntas de autoobservación que pueden ayudarte a reconocer si estás usando la actividad constante para no entrar en contacto con tus emociones. También exploramos cómo atravesar los cierres de ciclo sin apresurarnos a llegar a lo nuevo, y cómo aprender a despedirnos de lo que fue importante para nosotras.
Porque no se trata de dejar de hacer, abandonar tus responsabilidades o quedarte atrapada en la tristeza. Se trata de aprender a avanzar sin tener que huir de lo que sientes.
No tienes que correr hacia lo nuevo para demostrar que has soltado lo anterior. A veces, el verdadero avance comienza cuando dejas de llenar cada espacio y te permites sentir todo lo que ese cambio significa para ti.
Recursos que menciono
Retiro presencial Soltar para Saltar: Si quieres cerrar el año con intención, reconectar contigo y diseñar tu 2027, apúntate a la lista de espera para recibir primero la invitación al encuentro de un día, el 22 de noviembre en Guatemala.
Haz el test de autoobservación: Pregúntate si puedes parar, qué emociones aparecen cuando lo haces, si estás reconociendo lo que termina, si tus pendientes responden a necesidades reales y si estás intentando llegar demasiado rápido a la próxima etapa.
Guía rápida con tiempos
- 00:00 – El traje de la superocupada: cuando hacer demasiado se convierte en una forma de no sentir.
- 03:49 – La tristeza, la nostalgia y el miedo también tienen espacio en los cambios que elegimos.
- 05:54 – Soltar en la práctica no siempre significa haber procesado emocionalmente una despedida.
- 08:49 – Cinco preguntas para reconocer si estás usando la actividad constante para evitar tus emociones.
- 10:53 – El ejercicio de los diez minutos: permitirte sentir sin intentar solucionarlo todo.
- 11:48 – Cómo crear rituales de despedida y reconocer lo que una etapa significó en tu vida.
- 13:48 – Los cierres de ciclo y las emociones que pueden aparecer incluso cuando no estás atravesando un gran cambio.
- 14:32 – La música, la naturaleza y los sentidos como caminos para reconectar contigo.
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