Category: Biblioterapia con Anita

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Ep#108: Los 3 libros que transformaron mi 2025

Episodio #108 – Los 3 libros que transformaron mi 2025

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En el episodio anterior te conté sobre el hábito que más me ha ayudado a dar saltos cuánticos: aprender. Hoy quiero ir un paso más allá y compartirte los tres libros que marcaron mi 2025 y que se convirtieron en auténticos aliados en mi camino de transformación.

Si algo he aprendido es que los resultados no llegan de la noche a la mañana, sino a través de procesos constantes y muchas veces invisibles. Por eso, elegir bien qué libros leer es una forma de sembrar semillas en mi yo del futuro.

Estos tres libros me ayudaron a reconectar con el disfrute, a redefinir la productividad y a sanar mi relación con el dinero y la abundancia:

  1. El primer libro fue un recordatorio profundo de la importancia de reconectar con el cuerpo, con la energía femenina y con el disfrute en lo cotidiano.
  2. El segundo libro fue una guía para crear con impacto sin caer en el agotamiento, trabajando con calma, excelencia y sentido.
  3. El tercero fue un combo de dos libros poderosos para transformar la relación con el dinero: desde la práctica hasta la mentalidad y el merecimiento económico.

Estos libros me sostuvieron en decisiones importantes del año, me inspiraron a soltar exigencias y a confiar en procesos más sostenibles. Lo más valioso es que no solo cambiaron mi manera de trabajar, sino también mi forma de disfrutar, de sostenerme y de creer en lo que merezco.

Estos libros no solo me dieron conocimiento, me dieron experiencias internas que hoy sostienen mi visión de vida. Aprender, disfrutar y confiar son los verdaderos saltos cuánticos.

Recursos que menciono

  • Libro: Reprogramándote
  • Mentes Expansivas → comunidad donde cada mes exploramos un libro que nos conecta con el autoconocimiento y el bienestar.
  • Mentes Disruptivas → espacio para líderes, profesionales y emprendedores que quieren aprender de libros prácticos aplicados a negocios, innovación y mentalidad. 
  • Episodio 103 →  Dinero, merecimiento y libertad financiera con Elaine Miranda

Guía rápida con tiempos

  • 00:32 – Introducción: el proceso invisible detrás de los saltos cuánticos.
  • 02:21 – Reflexiones desde MOAI sobre cuánto tardan los grandes cambios.
  • 04:28 – La trampa del ego y el valor de confiar en el proceso.
  • 06:52 – Libro 1:  reconectar con el cuerpo y el disfrute.
  • 13:42 – Libro 2:  productividad lenta y sostenible.
  • 22:54 – Libro 3: sanar la relación con el dinero.
  • 29:13 –  Cierre: invitación a leer en comunidad y a confiar en el hábito del aprendizaje. 

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Ep#107: El hábito indispensable para dar saltos cuánticos en cualquier área de tu vida

Episodio #107 –El hábito indispensable para dar saltos cuánticos en cualquier área de tu vida

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En este episodio comparto contigo un extracto de mi nuevo libro Reprogramándote y la reflexión sobre un hábito que ha sido mi gran aliado para dar saltos cuánticos en diferentes áreas de mi vida: aprender.

Desde niña me llamaron “nerd” y durante mucho tiempo lo viví como una etiqueta incómoda. Sin embargo, con los años, la terapia y la experiencia, me di cuenta de que mi amor por aprender no solo era un valor profundo en mí, sino también el hábito más rentable y transformador que he desarrollado. Gracias a él he podido:

  • Dejar atrás la procrastinación.
  • Conectar con mi propósito.
  • Reprogramar creencias limitantes.
  • Cumplir objetivos que parecían imposibles.

Aprender me ha abierto puertas profesionales y personales, me ha dado claridad en momentos decisivos y me ha enseñado que no se trata solo de acumular conocimiento, sino de integrar la experiencia en lo emocional, lo corporal y lo espiritual.

En este episodio te comparto cinco formas de aprender con disfrute y ligereza:

  1. Conversaciones significativas: entrenar el arte de hacer buenas preguntas para descubrir nuevas perspectivas y espejarnos en los demás.
  2. Experiencias: abrirnos al juego, al disfrute y al aprendizaje kinestésico que nos permite integrar lo que vivimos en el cuerpo.
  3. Eventos: espacios que son un boost de energía, motivación y claridad, además de oportunidades para conectar con nuevas personas y expandir redes.
  4. Podcasts y documentales: un aprendizaje ligero, accesible y poderoso cuando lo compartimos con alguien más.
  5. Libros: el hábito que transformó mi vida y que sigue siendo mi puerta de entrada a cada nuevo tema que deseo explorar.

La invitación es clara: haz del aprendizaje un estilo de vida y verás cómo tus propios saltos cuánticos empiezan a materializarse.

Aprender es el hábito que te conecta con tu yo del futuro. Haz de la curiosidad tu motor y verás cómo se multiplican tus posibilidades de crecer, disfrutar y transformar tu vida.

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 00:37 – Introducción: etiquetas, presiones sociales y el descubrimiento del hábito.
  • 02:35– Pertenecer al 8 % que cumple sus objetivos.
  • 03:45 –  El valor de aprender: de etiqueta incómoda a superpoder.
  • 05:56 – Saltos cuánticos personales y profesionales gracias al aprendizaje.
  • 08:06 –  Aprender vs. estudiar: la energía distinta de cada palabra.
  • 10:27 – Cinco formas de aprender (conversaciones, experiencias, eventos, podcasts/documentales y libros).
  • 23:07 – La lectura como hábito indispensable.
  • 25:03 – Invitación a unirte a Mentes Expansivas y Mentes Disruptivas.

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Ep#106: ¿Qué es la comunicación tántrica? con Laila Horwitz

Episodio #106 -¿Qué es la comunicación tántrica? con Laila Horwitz 

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En este episodio me acompaña Laila Horwitz, creadora del concepto de comunicación tántrica. Una propuesta que surge de muchos años de investigación y de la integración de diversas disciplinas: comunicación no violenta, tantra, bioenergética y neurociencia. Lo que ella propone es un camino para transformar la manera en que nos relacionamos con nosotras mismas y con los demás, especialmente en esos momentos donde sentimos distancia, enojo o desconexión con las personas que amamos.

La comunicación tántrica parte de algo tan simple y profundo como escuchar con mayor presencia. No solo al otro, sino a nosotras mismas, a nuestras voces internas y sobre todo a nuestro cuerpo. Muchas veces nos contamos historias en la mente que no reflejan lo que realmente está pasando; sin embargo, el cuerpo guarda la verdad: respira, late, se contrae, se expande. Ahí están nuestras emociones, que no son otra cosa que movimientos físicos.

Laila explica cómo culturalmente hemos aprendido a desconectarnos de lo que sentimos. Desde niñas nos enseñaron a controlar, callar o evitar ciertas emociones, asociando incomodidad con peligro. El resultado es que en la vida adulta solemos vivir en la mente, corriendo detrás de pensamientos, productividad y expectativas, mientras ignoramos el territorio más sabio que tenemos: el cuerpo.

Lo poderoso de la comunicación tántrica es que nos devuelve a ese territorio con herramientas muy concretas: la pausa, el silencio, la respiración, el juego con la energía femenina y masculina. Cuando aprendemos a detenernos, a escuchar y a validar todas nuestras emociones —incluso las incómodas— abrimos un espacio de coherencia y honestidad. Y es desde ahí donde nuestras relaciones cambian, porque ya no nos relacionamos desde la lucha o el juicio, sino desde la presencia y el respeto.

Yo misma lo he experimentado en mis sesiones con Laila: algo tan sencillo como dejarme sostener por la silla o llevar la atención a mi respiración ha transformado mi estado interno. He notado cómo ese contacto con el cuerpo me da más claridad, calma y recursos para sostener los desafíos de la semana. Y creo que eso resume lo que la comunicación tántrica nos ofrece: la posibilidad de volver a nosotras mismas para crear vínculos más plenos, más auténticos y más humanos.

La comunicación tántrica nos recuerda que no somos solo mente con un cuerpo, sino un cuerpo vivo que siente, respira y nos guía hacia la coherencia y la paz.

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 02:12 –  Bienvenida a Laila y definición de comunicación tántrica.
  • 04:45 –  Cómo se aplica a la relación con nosotras mismas.
  • 06:25 –  Por qué nos cuesta tanto escuchar al cuerpo.
  • 09:10 – El cuerpo como territorio y la memoria de las emociones.
  • 09:30 –  El valor del silencio, la pausa y la respiración.
  • 16:11 –  Cómo impacta la comunicación tántrica en nuestras relaciones.
  • 22:36 – Energía masculina y femenina: sostén y fluidez.
  • 24:13 – Ejercicio práctico para llevar la atención al cuerpo.
  • 29:16 – La importancia de experimentar y no solo comprender.
  • 31:02 – Testimonios y transformaciones que Laila ha visto en su comunidad.
  • 36:47 – Cierre e invitación al taller gratuito.

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Ep#105: ¿Qué es un sesión somática y a qué puede ayudarte? con Belu Labanca

Episodio #105 -¿Qué es una sesión somática y a qué puede ayudarte? con Belu Labanca

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Este episodio es muy especial porque abrimos una nueva puerta en MOAI: la de las prácticas somáticas. Me acompaña Belu Labanca, creadora del método Emotions in Motion, que integra baile, yoga, meditación y coaching. Su historia es inspiradora: dejó el mundo corporativo después de un accidente y eligió seguir su sueño de bailar en Broadway, lo que marcó el inicio de su camino en el mundo del cuerpo y la conciencia.

En nuestra conversación, Belu nos explica qué significa realmente lo somático: todo lo que está relacionado con el cuerpo. Pero más allá del movimiento físico, el trabajo somático conecta lo emocional y lo mental. El cuerpo guarda memoria: de creencias, experiencias y traumas. Y lo que no se mueve se estanca. Por eso, mover el cuerpo conscientemente no solo libera bloqueos, también abre claridad y nos devuelve confianza.

Yo misma lo viví en carne propia: en medio de una de las sesiones con Belu, me llegó el título de mi libro. Esa claridad que la mente no encontraba, apareció al bajar al cuerpo. Y eso es lo poderoso: cuando te entregas al movimiento, sin juzgar, sin buscar hacerlo “bien”, empiezan a abrirse espacios de claridad, confianza y visión.

Belu nos recuerda que el cuerpo es sabio, que siempre nos habla —a veces con señales de expansión y otras con síntomas de contracción— y que aprender a escucharlo puede transformar nuestra vida. Sus sesiones son un espacio seguro para soltar, liberar y volver a confiar en nosotras mismas.

El cuerpo grita lo que el alma calla. Atrévete a escucharlo, porque ahí está la claridad que tu mente no logra encontrar.

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 02:30 – Bienvenida a Belu y su historia personal.
  • 07:04 – ¿Qué significa realmente lo somático?
  • 08:43 – El cuerpo como puerta de claridad y transformación.
  • 10:09 – Movimiento, la importancia de mover lo que cargamos, autoconocimiento y confianza.
  • 17:16 – Qué esperar de las sesiones somáticas en MOAI.
  • 21:19 – El momento en que Belu creó su método y supo que era su camino.
  • 23:17 –  Señales del cuerpo: expansión vs. contracción.
  • 26:44 –  Invitación a confiar en la intuición y atreverse con miedo.
  • 30:25 – Cierre e invitación a MOAI 2.0.

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Ep #104: De la confusión a la claridad: la historia de Ana Velásquez

Episodio #104 – De la confusión a la claridad: la historia de Ana Velásquez

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Este episodio es muy especial para mí porque no estoy sola. Hoy me acompaña Ana María Velásquez, una de las primeras mujeres en confiar en MOAI cuando lo lancé en 2023. Dos años después, seguimos caminando juntas y su historia refleja lo que significa atravesar un proceso profundo de transformación personal.

Ana María llegó a MOAI en un momento de mucha confusión: terminaba una etapa importante de su vida, se sentía perdida, con miedo al futuro y con ansiedad. Nunca había escuchado del coaching, no sabía si este programa era para ella ni si podría encajar en un espacio grupal. Sin embargo, se atrevió a dar el paso y decirse “sí” a sí misma, incluso con miedo.

En nuestra conversación, Ana María cuenta cómo MOAI le ayudó a redescubrirse, a conectar con su intuición y a encontrar calma en sus pensamientos. Compartió que, al principio, tenía miedo de encender la cámara, de hablar en grupo y de mostrar su vulnerabilidad. Pero poco a poco, gracias al acompañamiento y a la comunidad, descubrió que podía confiar, abrirse, llorar, compartir y sentirse sostenida.

Uno de los momentos más importantes para ella fue el módulo de creencias, donde se enfrentó a su diálogo interno crítico y aprendió a transformarlo en una voz más compasiva y amorosa. También descubrió que escribir era una herramienta poderosa para ordenar sus pensamientos y encontrar claridad.

Ana María define a MOAI en una sola palabra: transformación. Porque aunque sigue siendo la misma persona, ahora se siente más fuerte, más consciente y más capaz de elegir lo que quiere para sí misma. Para ella, invertir tiempo, energía y recursos en este proceso no ha sido un lujo, sino una necesidad que le ha dado herramientas para priorizarse, poner límites, confiar en el proceso y sostenerse a largo plazo.

Su historia es una inspiración para quienes hoy sienten confusión, ansiedad o miedo al futuro. El mensaje de Ana María es claro: atrévete, aún con miedo. A veces lo que piensas que puede salir mal nunca sucede, y lo que descubres es mucho más grande de lo que imaginabas.

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 01:48 – Introducción y bienvenida a Ana María.
  • 03:11 – Cómo se sentía antes de entrar a MOAI: confusión, ansiedad y miedo al futuro.
  • 06:22 – Quién es Ana María, su historia 
  • 08:34 – El reto de lo grupal y el descubrimiento de una comunidad de apoyo.
  • 11:45 – Lo que descubrió en MOAI, el módulo de creencias.
  • 14:29 – Lo que descubrió sobre sí misma: calma mental, escritura y el trabajo con el diálogo interno crítico.
  • 19:23 – La importancia de invertir en salud mental y crecimiento personal.
  • 21:14 – El valor de la comunidad MOAI a lo largo del tiempo. 
  • 25:40 – Una palabra que resume su experiencia: transformación.
  • 28:26 – Mensaje de Ana María para quienes se sienten perdidas. 
  • 29:39 – Cómo logró priorizarse y encontrar tiempo para sí misma.
  • 33:40 – El proceso a largo plazo: confiar en el tiempo y en el trabajo interno.
  • 41:46 – Cierre e invitación a unirte a MOAI 2.0.

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Ep#103: Dinero, merecimiento y libertad financiera con Elaine Miranda

Episodio #103 –Dinero, merecimiento y libertad financiera con Elaine Miranda

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En este episodio tuve una conversación muy especial con Elaine Miranda, autora del libro Mujeres y Finanzas y creadora de la plataforma Plata con Plática, donde comparte educación financiera de forma cercana y práctica.

Juntas exploramos un tema que no siempre se habla con tanta honestidad: la relación entre dinero, merecimiento e inversión en nosotras mismas. Muchas veces usamos la frase “me lo merezco” para justificar un gasto impulsivo, pero pocas veces la utilizamos para respaldar una inversión que realmente puede transformar nuestra vida. Elaine nos invita a cambiar ese enfoque: el dinero que destinamos a educación, crecimiento personal o desarrollo profesional no es un gasto, sino una semilla que tarde o temprano genera frutos.

A lo largo del episodio hablamos de las emociones que aparecen cuando decidimos invertir en nosotras: miedo, duda, culpa, sensación de sacrificio… Pero también de la visión a largo plazo, de la confianza en lo que podemos construir y de la libertad financiera que se abre cuando dejamos de vivir solo para pagar cuentas y empezamos a ver al dinero como un aliado.

Elaine compartió cómo muchas mujeres, al comenzar a ordenar sus finanzas, descubren que sí tienen recursos para invertir en ellas, pero esos recursos están atrapados en gastos hormiga o en compras que solo ofrecen gratificación inmediata. Reasignar esos pequeños montos, mes a mes, puede convertirse en el inicio de un fondo para estudiar, emprender, viajar o tomar un curso que cambie por completo su futuro.

Uno de los grandes aprendizajes de esta conversación es que invertir en ti no es un lujo, es una necesidad. Es lo que te permite adquirir habilidades, ampliar tu visión, generar más ingresos y, sobre todo, confiar en ti misma. Porque cada inversión consciente en tu crecimiento personal es una forma de recordarte que lo mereces, que tu futuro importa y que eres capaz de sostener proyectos grandes.

Si alguna vez te has detenido por miedo a “no tener suficiente”, este episodio puede ayudarte a ver que el verdadero recurso está dentro de ti: tu decisión, tu confianza y tu disposición a dar pasos, aunque sean pequeños, hacia tu libertad financiera.

Cuando inviertes en ti misma, no solo ganas conocimiento o herramientas, ganas confianza, poder personal y la certeza de que tu futuro está en tus manos.

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 01:50 – Introducción y bienvenida a Elaine
  • 06:25 – ¿Qué es realmente la educación financiera?
  • 08:16 – El “me lo merezco”: gasto vs. inversión.
  • 12:04 –  Invertir en ti aunque dé miedo (historias personales).
  • 20:57 – Cómo planificar inversiones grandes sin culpa.
  • 22:15 – Qué hacer cuando tienes el deseo pero no los recursos.
  • 33:33 – Los gastos hormiga y cómo redirigir ese dinero.
  • 39:50 – El impacto de invertir en ti: confianza, independencia y libertad financiera.
  • 44:50 – Recursos de Elaine y cierre. 

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Ep#102: La fórmula para dejar de procrastinar

Episodio #102 – La fórmula para dejar de procrastinar

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En este episodio comparto contigo una fórmula poderosa para dejar de procrastinar y empezar a dar pasos hacia esos sueños que tu corazón anhela. No se trata de disciplina extrema ni de fuerza de voluntad, sino de algo mucho más profundo: una reprogramación en el orden en que vivimos nuestras decisiones.

La procrastinación, muchas veces, no es más que un disfraz del miedo. Ese miedo que nos hace creer que aún no es el momento, que no tenemos suficiente tiempo, dinero o recursos. Yo misma lo viví cuando soñé con llevar a mis papás a España. Todo en mi mente me decía que no era posible, pero escuchar la voz del amor —esa que me susurró “es ahora”— me permitió dar el paso y hacerlo realidad. Y cuando lo hice, entendí que la fórmula correcta es Ser – Hacer – Tener.

Primero encarnas quién quieres ser, luego actúas como esa persona, y como consecuencia llegan los resultados, los recursos y las oportunidades. Cuando dejamos de esperar el momento perfecto y confiamos en dar un paso hoy, la vida se acomoda de formas que parecen mágicas, pero en realidad son el reflejo de nuestra decisión.

Claves prácticas que puedes aplicar hoy:

  • Escucha tu intuición: distingue la voz del miedo de la voz del amor. La segunda siempre te dirá “es ahora”.

  • Aplica la fórmula Ser – Hacer – Tener: empieza por encarnar a tu yo del futuro y luego actúa como ella.

  • Haz espacio en tu agenda: tus sueños necesitan tiempo, energía y un lugar en tu día a día.

  • No esperes el momento perfecto: el único tiempo que existe es el ahora.

  • Cambia la pregunta del miedo por la del amor: de “¿y si no puedo?” a “¿cómo lo hago posible?”.

  • Confía en que los recursos llegarán: cuando actúas desde el ser, la vida se organiza para sostenerte.

  • Celebra los pequeños pasos: cada acción refuerza tu confianza y te aleja de la procrastinación.

Este episodio es una invitación a confiar más y a analizar menos, a escuchar tu intuición y a dar espacio en tu agenda para esos sueños que llevas dentro. Porque procrastinar no es otra cosa que dejar a tu ego tomar el control, y tu ego siempre querrá hacerte creer que todavía no estás lista. 

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 01:17  – El origen de la fórmula y la decisión que cambió todo.
  • 02:06 – La historia del viaje con mis papás y cómo dejé de escuchar al miedo.
  • 07:11 – La fórmula Ser – Hacer – Tener: por qué el orden importa.
  • 9:55 – Ejemplo personal: curso a principios de año 
  • 12:13 – Dejar de procrastinar es hacerlo ahora, sin esperar el momento perfecto.
  • 14:03 – Ejemplos personales: Ironman, mudanza a España, trabajo en París..
  • 15:04 – Invitación a la masterclass y mensaje de cierre.

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Ep#101: 5 creencias que sabotean tus objetivos

Episodio #101 – 5 creencias que sabotean tus objetivos (y cómo reprogramarlos)

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En este episodio arranco una nueva temporada del podcast con un tema que me apasiona: esos mitos que, sin darnos cuenta, se van instalando en nuestra mente y terminan saboteando nuestro avance, debilitando nuestra confianza y, muchas veces, llevándonos a abandonar nuestros objetivos antes de tiempo.

Durante la conversación te invito a mirarlos de frente, cuestionarlos y abrirte a nuevas formas de trabajar por tus metas, integrando estructura, ambición y merecimiento. Porque no se trata solo de hacer más, sino de reprogramar cómo pensamos y sentimos frente a lo que queremos lograr. 

Los cinco mitos que desmonto en este episodio:

  • Mito 1: Los objetivos solo se trabajan en enero.
    Creer que solo al inicio del año podemos soñar y planificar es limitar nuestras posibilidades. Cualquier momento es bueno para comenzar y tus metas merecen espacio todo el año.

  • Mito 2: La claridad y la motivación llegarán por sí solas.
    Esperar a “sentirlo” o a que llegue la inspiración es una trampa. La claridad se construye con intención, tiempo en agenda y estructura.

  • Mito 3: Si no cumples en la fecha exacta, fracasaste.
    Los imprevistos son parte del camino. Ajustar el plan y recalibrar no significa abandonar ni fracasar.

  • Mito 4: Todo depende de ti.
    Creer que puedes controlarlo todo genera frustración. Hay factores externos que no dependen de ti y que te invitan a confiar y adaptarte.

  • Mito 5: Solo puedes ponerte objetivos “realistas” (y pequeños).
    Ser excesivamente realista puede ser una forma de minimizarte. Tus metas también necesitan ambición para expandirte hacia lugares que hoy ni imaginas.

Al final, derribar estos mitos no es solo una cuestión de productividad, sino de identidad. Se trata de recordar que tus metas no tienen fecha de caducidad y que tu valor no depende de un resultado. Cuando te permites cuestionar estas creencias, abres espacio para soñar más grande, tomar acción con intención y construir una vida que refleje tu verdadera esencia.
 

Recursos que menciono

 

Guía rápida con tiempos

  • 01:01 – Bienvenida e introducción a la nueva temporada
  • 01:27 – El mito de separar disfrute y acción
  • 02:29 – Mito 1: Los objetivos solo en enero
  • 04:50 – Mito 2: Esperar que la claridad llegue sola
  • 06:13 – Mito 3: Si no cumples en la fecha, fracasaste
  • 09:25 – Mito 4: Todo depende de ti
  • 11:14 – Mito 5: Ser “realista” es suficiente
  • 15:28 – Resumen de los 5 mitos
  • 17:54 – Invitación final y llamada a la acción

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Ep#100: Cómo ser constante con tus objetivos

Episodio #100 -¿Cómo ser constante con tus objetivos? (En vivo)

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Llegar a mi episodio número 100 no ha sido casualidad. Han sido más de dos años grabando semana a semana, preparando temas, invitando personas y, sobre todo, trabajando profundamente en lo interno para sostener un resultado externo. En este episodio especial, que grabé en vivo junto a mi comunidad, comparto las reflexiones y estrategias que me han permitido mantenerme constante con mis objetivos.

Mi disciplina se formó gracias al ejemplo de mis papás, quienes siempre honraron sus compromisos, sin importar las circunstancias. De ahí aprendí que el entorno importa. Rodearme de personas y espacios que me recuerdan mis metas ha sido fundamental para no caer en la procrastinación.

Estas son las estrategias que me han sostenido en el camino:

  • Agendar y bloquear tiempo: reservo tres horas fijas a la semana para el podcast, que divido en microacciones como elegir temas, escribir, grabar y editar.
  • Aceptar la imperfección: avanzo aunque haya ruidos, cambios de planes o fallos técnicos.
  • Alinear mis objetivos con mi esencia: evito metas que no están en sintonía con lo que realmente disfruto.
  • Ponérmelo fácil: uso herramientas simples que me permiten grabar en cualquier lugar y delego tareas técnicas.
  • Salir de mi zona de confort: me inspiro en autores como James Clear y Brian Tracy, recordando que la motivación es el puente entre la idea y la acción.
  • Ritualizar mis acciones: enciendo velas, pongo mi incienso favorito, escribo con mi color preferido y me acompaño de café o chocolate para hacer que el proceso sea atractivo y disfrutable.

Con el ejemplo de Warren Buffett confirmé que las acciones pequeñas y constantes, sumadas en el tiempo, generan resultados extraordinarios.

Recursos que menciono

Guía rápida con tiempos

  • 00:52 – Introducción y significado de llegar al episodio 100
  • 01:25 – Influencia del ejemplo de mis padres en la disciplina
  • 02:30 – Importancia del entorno para no procrastinar
  • 03:39 – Clave: agendar y bloquear el tiempo
  • 03:52 – Compromiso y microacciones que se vuelven hábitos
  • 06:22 – Aceptar la imperfección y conectar con la autenticidad
  • 07:10 – Error de seguir objetivos que no están alineados 
  • 09:16 – Ponértelo fácil y simplificar las herramientas
  • 10:52 – Delegar tareas
  • 11:18 – ¿Qué te motiva? Lecciones de Brian Tracy
  • 12:20 – Zona de confort, miedo al fracaso y cómo superarlo
  • 13:13 – Tercer motivo porque las personas abandonan sus metas
  • 14:06 – Ley de aceleración 
  • 14:37 – Ejemplo de Warren Buffett y la constancia
  • 16:39 – Ritualizar acciones para hacerlas atractivas
  • 17:49 – Disfrutar el proceso y celebrar avances
  • 18:04 – Invitación a la masterclass gratuita “Del objetivo a la acción” 

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