Episodio #121 – El club se transforma en Santuario de Autocuidado: cómo priorizarte sin culpa y sin exigirte más
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Después de años acompañando procesos, creando espacios, leyendo juntas y sosteniendo a muchas mujeres increíbles, sentí que algo pedía transformarse. No desde la prisa ni desde una estrategia, sino desde el cuerpo, el cansancio y una intuición clara: no necesitamos más exigencia, necesitamos más sostén.
Santuario de Autocuidado surge como una respuesta a esa presión silenciosa que muchas cargamos, especialmente al inicio del año. Esa sensación de que tenemos que hacerlo mejor, más rápido, más perfecto. De que este año sí… pero sin saber muy bien desde dónde vamos a sostenerlo.
En este episodio comparto el camino personal que me llevó a cuestionar la forma en la que estaba avanzando, produciendo y acompañando. Cómo durante mucho tiempo confundí mi valor con lo que lograba y cómo incluso proyectos hermosos pueden volverse insostenibles cuando no hay espacio para el descanso, el silencio y la autorregulación.
Hablar de Santuario de Autocuidado es hablar de un cambio de paradigma: dejar de preguntarnos solo qué queremos lograr y empezar a preguntarnos cómo nos queremos sentir mientras avanzamos. Es reconocer que el autocuidado no es un lujo ni un premio, sino una necesidad real para sostener cualquier sueño a largo plazo.
También te cuento qué es Santuario de Autocuidado y por qué sentí que era el siguiente paso natural en mi camino y en el de muchas mujeres a las que acompaño. Santuario no nace como un programa más, sino como un espacio para bajar el ritmo, ponerle freno a la autoexigencia y aprender a priorizarnos sin culpa ni presión. Es una invitación a avanzar desde el cuidado, a sostener nuestros objetivos sin olvidarnos de nosotras mismas y a crear bienestar de una forma más humana y posible.
No es renunciar a lo que quieres, es dejar de renunciar a ti mientras lo persigues.
Recursos que menciono
Guía rápida con tiempos
- 00:00 – Bienvenida y nacimiento de Santuario
- 02:00 – La presión de inicio de año y la autoexigencia
- 05:00 – Cuando hacer más deja de ser sostenible
- 08:00 – La pregunta que lo cambió todo
- 12:00 – Los arquetipos que nos llevan al agotamiento
- 15:00 – Los tres pilares de Santuario
- 18:00 – Autocuidado sostenido y acompañamiento real
- 20:30 – La pregunta con la que quiero que te quedes
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